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A oportunidade de tratar feridas com quem amamos

Num mundo onde os relacionamentos são frequentemente desafiados por uma variedade de obstáculos, a terapia de casal emerge como uma âncora vital para navegar pelas águas muitas vezes turbulentas da vida a dois.

Seja ao enfrentar conflitos de comunicação, problemas de confiança, questões de intimidade ou simplesmente a viajar pelas complexidades da vida quotidiana, a terapia de casal oferece um ambiente seguro e acolhedor para os casais explorarem os seus desafios, reconstruírem conexões e revitalizarem o amor. Trata-se, assim, de um processo colaborativo que visa fortalecer e aprimorar o relacionamento entre parceiros românticos.

Conduzida por uma psicóloga especializada em dinâmicas de casais, esta forma de terapia proporciona um espaço em que os parceiros podem explorar as suas perspectivas, comunicar-se de maneira eficaz e desenvolver habilidades para lidar com os conflitos de forma construtiva e fortalecedora do relacionamento. Ao procurar ajuda profissional, os casais podem cultivar uma compreensão mais profunda um do outro e construir bases sólidas para um futuro mais saudável e harmonioso.

Foco nas necessidades do casal

As sessões de terapia de casal começam geralmente por uma avaliação abrangente em que, através de um processo partilhado entre a psicóloga e o casal, se identificam áreas problemáticas e se estabelecem metas para a terapia. Durante as sessões subsequentes, o foco pode variar de acordo com as necessidades de cada casal:

Melhoria da comunicação e resolução de conflitos;

Fortalecimento da intimidade e da conexão emocional;

Reconstrução da confiança e compromisso;

Desenvolvimento de estratégias de coping e resiliência;

Promoção de um ambiente de apoio mútuo e compreensão.

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Modelos Utilizados

Ao longo das sessões de acompanhamento clínico ao casal, serão utilizados diferentes modelos que servirão de guia durante a viagem.

Abordagem sistémica – Tem como farol examinar as interacções complexas entre o casal e o seu ambiente, procurando compreender e modificar padrões disfuncionais de relacionamento. A Terapia Sistémica considera o casal como parte de um sistema mais amplo que incorpora influências familiares, culturais e sociais. Deste modo, exploram-se dinâmicas familiares e padrões repetitivos, na procura de mudanças positivas no sistema como um todo.

Terapia Cognitivo-Comportamental – Concentra-se na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento prejudiciais que alimentam os problemas no relacionamento. O casal é conduzido até ao reconhecimento e alteração de crenças disfuncionais, promovendo uma comunicação mais eficaz e estratégias para lidar com os conflitos.

Terapia Breve Orientada para as Soluções – Em alguns momentos, a terapeuta terá um olhar focado na procura de soluções práticas para os problemas do casal, ajudando-o a identificar objectivos realistas e a desenvolver estratégias específicas para alcançá-los.

Terapia Narrativa – Promove a reconstrução das histórias compartilhadas pelo casal, explorando narrativas alternativas que potenciem a resiliência e a conexão.

Terapia Focada nas Emoções (EFT – Emotionally Focused Therapy) – Através da construção de um ambiente de segurança emocional, a terapeuta facilita a criação de vínculos mais profundos entre os parceiros, centrando-se nas suas necessidades na relação.

Como funcionam as sessões

As sessões de terapia de casal ocorrem através da plataforma zoom, garantindo todo o sigilo e confidencialidade, têm o valor de 65 euros e duram cerca de 1h15m. 

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